Predição dos limiares de transição fisiológica em corredores

Abstract

Resumo : O objetivo deste estudo foi identificar os limiares de transição fisiológica em corredores de longa distância, utilizando o Running Advisor Billat Training (RABIT TEST), e comparar as intensidades (frequência cardíaca, velocidade e percentual da frequência cardíaca máxima), no limiar aeróbico, anaeróbico e parâmetros máximos entre homens e mulheres. Participaram do estudo 29 corredores recreacionais de longa distância, sendo 19 do sexo masculino com valores médios de idade de 40,78 ± 8,68 anos, estatura 177 ± 6 cm, peso 81,57 ± 9,34 kg, IMC 25,83 ± 2,5 kg/m2 e tempo de treino 7,11 ± 6,41 anos e 10 corredoras do sexo feminino, com valores médios de idade de 38,10 ± 6,01 anos, estatura 165 ± 7 cm, peso 60,70 ± 8,21 kg, IMC 22,17 ± 2,52 kg/m2 e tempo de treino 6,60 ± 3,78 anos. Para estimar os limiares de transição fisiológica os padrões considerados ouro seriam através da concentração de lactato sanguíneo e o limiar ventilatório. O protocolo de teste utilizado foi o RABIT TEST, considerado de simples aplicação. Neste protocolo os atletas devem executar 4 etapas de corrida com ritmo auto selecionável: (1) 10 minutos em ritmo de aquecimento, (2) 5 minutos em ritmo moderado (equivalente a uma PSE 13), (3) 3 minutos em ritmo acelerado (equivalente a uma PSE 15) e (4) 10 minutos em ritmo fácil (equivalente a uma PSE 11), divididos por 1 minuto de recuperação passiva. A normalidade dos dados foi analisada através do teste Shapiro-Wilk. Considerando os dados normais, para comparar as intensidades entre homens e mulheres no limiar aeróbico, anaeróbico e parâmetros máximos, foi utilizado o teste "t" de Student independente para comparar as variáveis velocidade (Vel), frequência cardíaca (FC) e percentual da frequência cardíaca máxima (%FCmax). Para o grupo masculino, o limiar aeróbico foi identificado a uma velocidade de 10,84 ± 1,50 km/h e FC de 152,26 ± 12,55 bpm, sendo 85,11 ± 7,72% da FCmax. Para o grupo feminino, o limiar aeróbico foi identificado a uma velocidade de 11,12 ± 1,02 km/h e FC de 163,00 ± 6,49 bpm, sendo 89,67 ± 3,92% da FCmax, sem diferenças estatisticamente significativas para esses parâmetros entre os grupos. O limiar anaeróbico, para o grupo masculino, foi identificado a uma velocidade de 12,66 ± 1,64 km/hr e FC de 155,05 ± 12,58 bpm, sendo 86,70 ± 8,11% da FC máxima. Para o grupo feminino, o limiar anaeróbico foi identificado a uma velocidade de 12,71 ± 1,13km/hr e FC de 158,90 ± 13,51 bpm, sendo 87,37 ± 7,13% da FCmax, também sem diferenças estatisticamente significativas para esses parâmetros entre os grupos. Desta forma foram identificados os limiares de transição fisiológica em corredores recreacionais de longa distância através de um teste de fácil aplicação, que apesar de estar validado, é preciso ser utilizado em um número maior de sujeitos e comparado a métodos diretos como lactato e limiar ventilatório para comprovar sua efetividade, fornecendo os parâmetros de Vel, FC e %FCmax, que relacionados às zonas de treinamento podem ser usados para a prescrição do treinamento e predição da performance, de forma individual ou em grupo. Além disso, ao comparar as intensidades entre homens e mulheres, não foi encontrado diferenças significativas dentro da amostra pesquisada.