Análise dos efeitos do treinamento muscular na aptidão física de índivíduos adultos do sexo masculino

Abstract

Resumo: A prática regular de atividade física concorre para um aprimoramento da resistência tanto aeróbica como anaeróbica do indivíduo, melhorando, assim, seu sistema cardiorespiratório. 0 presente trabalho tem o propósito de investigar, através de pré e pós-testes as variáveis dependentes utilizadas neste estudo como medidas circunferencia is, composição corporal, dobras cutâneas, força máxima, flexibilidade e capacidade vital, quais as alterações anatômicas e fisiológicas mais significativas, e através de estudos estatísticos, sendo que o nível alfa de significância nos testes T foi estipulado em .05. Os resultados obtidos relativos à composição corporal não apresentaram valores, estatisticamente, significativos, o mesmo ocorrendo com o teste de flexibilidade e o teste de capacidade vital, mas facilmente justificados em virtude do trabalho realizado. 0 melhor resultado foi obtido com o teste de força, mais especificamente, com o teste de agachamento, que atingiu o nível alfa de significância. 0 mesmo não ocorrendo com o teste no banco supino. Conclui-se, que a musculação, trabalhada a um curto período de tempo, não trás, estatisticamente, melhoras significativas em relação às variáveis dependentes deste estudo.