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    Treinamento resistido de alta intensidade na terceira idade

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    R - E - VINICIUS POLONI LOPES.pdf (568.9Kb)
    Date
    2013
    Author
    Lopes, Vinicius Poloni
    Metadata
    Show full item record
    xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-type
    Monografia Especialização Digital
    Abstract
    Resumo : Atualmente, com o aumento da expectativa de vida em alguns países, devido a inúmeros fatores, a população de idosos tende a aumentar. Com o prolongamento da vida, dependendo dos hábitos destas pessoas, existe a possibilidade do surgimento de problemas de saúde. Não é de hoje que o treinamento resistido é indicado para idosos, principalmente no combate da perda de massa magra, conhecida como sarcopenia. Levando em consideração estes pontos, o presente trabalho tem como objetivo verificar na literatura os benefícios de um programa de treinamento resistido de alta intensidade para idosos no combate a sarcopenia e aumento da força. A elaboração deste trabalho sobre o treinamento resistido de alta intensidade na terceira idade é de cunho bibliográfico narrativo. Esta pesquisa foi feita na internet através do portal de periódicos da Capes, Pubmed e Scielo. Foram utilizadas as bibliotecas da Universidade Positivo e da Universidade Federal do Paraná. A literatura, com relação ao tema proposto, parece ter um rumo no qual o treinamento resistido de alta intensidade prevalece sobre o de baixa intensidade na terceira idade. Entretanto, existe a necessidade de se fazer mais estudos comparativos, pois existem outras variáveis que não foram levadas em conta neste trabalho como número de séries, número de repetições, frequência semanal, intervalo e ordem dos exercícios.
    URI
    http://hdl.handle.net/1884/46769
    Collections
    • Treinamento de força e hipertrofia [101]

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