Navegação Treinamento de força e hipertrofia por autor "Motta, Rafael Amantino da Silva"
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Treinamento resistido : número de séries e fatores intervenientes no ganho de força muscular
Motta, Rafael Amantino da Silva (2017)Resumo : O número de séries no treino de força é um tema que tem gerado muita discussão, e por isso há estudos fazendo comparações entre uma e três séries no ganho de força muscular. Nesta revisão de literatura foi ...