Alterações fisiológicas relevantes na prática do exercício físico para o idoso

Abstract

Resumo: o envelhecer é um fenòmeno biopsicosocial, que apresenta como mudança biologica principal um declínio progressivo de todos os aspectos fisiologicos do ser humano, acompanhado de mudanças psicologicas e de relacionamento. O objetivo deste estudo é analisar se o exercicio fisico gera melhora significativa no aspecto fisiológico em individuos idosos que iniciam sua pratica ja na terceira idade. Os objetivos especificos sao de levantar informações a respeito do envelhecimento. verificar os beneflcios da atividade fisica em idosos, bem como detectar as modificações fisiol6gicas ocorridas nos individuos idosos com a pratica do exercicio fisico regular. Trata-se de um trabalho de revisao, onde se utilizou da pesquisa bibliografica em livros e artigos atualizados. Concluiu-se que a pratica de exercicios fisicos na terceira idade é de fundamental importància no processo de envelhecimento com saude, qualidade de vida e autonomia, pois é capaz de minimizar os efeitos do envelhecimento mesmo nas idades mais avançadas, quando esse processo se acelera. Isso garante aos idosos a possibilidade de continuar desenvolvendo suas principais atividades cotidianas.