Os benefícios da prática de corrida de rua em atletas com depressão : uma revisão bibliográfica

Abstract

Resumo: A depressão é uma doença incapacitante, que prejudica diversas áreas da vida do ser humano, originada pela deficiência de duas substâncias químicas, serotonina e noradrenalina, conhecidas como neurotransmissores. Objetivo: Verificar se a prática de atividade física, especialmente a corrida de rua, traz benefícios e/ou auxilia no tratamento de corredores de rua depressivos. Metodologia: revisão de literatura, do tipo de metodologia informativa, com buscas nos sites Google acadêmico, Science direct e Scielo, com 32 artigos achados, descartados 3 artigos que não se enquadraram no tema. Desenvolvimento: o exercício físico é uma opção não farmacológica para o controle dos sintomas da depressão. Sendo capaz de promover a liberação de diversas substâncias que causam o bem-estar, como a serotonina, dopamina e beta-endorfina. A corrida de rua integrada como uma forma de terapia alternativa para a depressão auxilia na diminuição dos farmacológicos e psicoterapias, podendo ser considerada como uma forma de antidepressivo natural, estimulando a produção de substâncias no cérebro que atuam contra a doença, como a dopamina, que age no nosso sistema nervoso central, regulando as emoções. Além disso, auxilia no melhor funcionamento dos neurotransmissores. Conclusão: A prática da atividade física, especialmente a corrida de rua, pode sim auxiliar no tratamento da depressão, provocando benefícios, físicos e mentais, melhorando a disposição, tanto física quanto mental dos praticantes.