A adaptação do organismo fisiologicamente aos efeitos da caminhada e a relevância do princípio da continuidade : revisão narrativa da literatura

Abstract

Resumo: O objetivo deste trabalho consiste em proporcionar conhecimentos sobre a adaptação do organismo, fisiologicamente, aos efeitos da caminhada. O caminhar, como qualquer outra atividade física, possibilita ao corpo uma nova conjuntura de esforço, que desestabiliza o organismo e apresenta uma resposta, modificando o sistema fisiológico em curto ou longo prazo, de acordo com sua intensidade. Porém, quando as caminhadas forem exercitadas com regularidade o organismo pode se adaptar à nova atividade, proporcionando não somente modificações físicas, mas também satisfações psicológicas. A caminhada, atualmente é reconhecida como o exercício aeróbico mais simples e de acesso comum na fuga ao sedentarismo. Para esclarecer a relevância e consequência dessa atividade física, a Fisiologia do Exercício promove compreensão sobre o funcionamento orgânico e as adaptações ocorridas por meio da aplicabilidade contínua demonstrada no princípio da continuidade.