O efeito da música nos exercícios físicos em homens paticantes da musculação
Resumo
Resumo : O objetivo geral deste trabalho foi analisar se o acompanhamento musical agradável e desagradável e o não acompanhamento musical podem interferir nos exercícios de musculação propostos no presente estudo. Foram propostos 3 exercícios ( extensor de pernas, abdominal e flexão de braços) com 10 participantes do sexo masculino. Os exercícios foram realizados 4 vezes, na primeira vez para a familiarização, na segunda sem música, na terceira com música agradável e na quarta com a música desagradável. Os resultados foram obtidos através de médias realizadas em cada teste, realizando assim uma comparação entre eles. Nos resultados finais foi possível observar que os exercícios sem música e com música desagradável obtiveram resultados parecidos, já os exercícios realizados com música agradável obtiveram diferença significativa. Assim, observou-se que uma música agradável age de forma positiva sobre os exercícios realizados, ajudando a ter um melhor desempenho físico. Por outro lado, a ausência de música ou a música desagradável trouxe indisposição à atividade, tornando-a cansativa e menos eficiente.
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- Teses & Dissertações [10011]