Efeito de diferentes tempos musicais sobre o foco de atenção em mulheres previamente sedentárias

Abstract

Resumo: Este estudo teve como objetivo comparar o foco de atenção em mulheres previamente sedentárias sobre diferentes tempos musicais durante caminhada. Acredita-se que para que se possa obter o controle sobre a intensidade em que os exercícios físicos são realizados há que se dar maior atenção à forma como o mesmo é realizado. Para tanto, levou-se em consideração o comportamento da percepção subjetiva de esforço - PSE - durante os experimentos realizados sob a exposição à musica nos tempos rápido e médio e sob a condição sem música. Os experimentos foram realizados dentro dos critérios de segurança estabelecidos encontram-se em conformidade com as diretrizes propostas na Resolução 196/96, do Conselho Nacional de Saúde, para pesquisas envolvendo seres humanos (CNS 1996), sendo aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa do Setor de Ciências da Saúde da Universidade Federal do Paraná. Participaram dos experimentos 30 mulheres com idade variando entre 20 e 50 anos, com perfil de sobrepeso e/ou obesidade, previamente sedentárias. A análise de variância de um fator (ANOVA one-way) foi utilizada para comparar as características descritivas, antropométricas e fisiológicas. A anova de medidas repetidas foi utilizada para verificar o efeito do tempo na velocidade e %FCpico. Os resultados obtidos demonstram a validade da audição musical durante a prática de atividades físicas, pois, a música é capaz de dissociar o foco de atenção interna, pautado na sensação de desprazer, e leva-lo para um campo externo, diminuindo o desconforto e maximizando os resultados. Palavras-Chaves: tempo musical; exercício autosselecionado; foco de atenção

Abstract: This study aimed to compare the focus of attention in previously sedentary women on different tempos during walking. It is believed that so you can get control over the intensity of the exercise is carried out it is necessary to give greater attention to how it is done. To this end, it took into account the behavior of perceived exertion - PSE - during the experiments carried out under exposure to music in the fast and medium times and under the condition without music. The experiments were performed within the safety criteria are in accordance with the guidelines proposed in Resolution 196/96 of the National Health Council for research involving human subjects (CNS 1996), was approved by the Research Ethics Committee of the Science sector of Health of the Federal University of Parana. They participated in the experiments 30 women aged between 20 and 50 years, overweight profile and / or obesity, previously sedentary. The analysis of variance factor (one-way ANOVA) was used to compare the descriptive, anthropometric and physiological characteristics. The ANOVA for repeated measures was used to evaluate the effect of time on speed and HRpeak%. The results demonstrate the validity of music listening during physical activity, because the music is able to decouple focus domestic attention, based on the feeling of displeasure, and takes it to an external field, reducing discomfort and maximizing the results. Keywords: musical tempo; self-selected intensity; attentional focus