Medicina do exercício físico na promoção da saúdehttps://hdl.handle.net/1884/575982026-04-23T11:36:58Z2026-04-23T11:36:58ZIntervenções nutricionais e de exercício físico na prevenção e tratamento da síndrome metabólica : uma abordagem integradahttps://hdl.handle.net/1884/987392025-10-07T19:51:47Z2024-01-01T00:00:00ZIntervenções nutricionais e de exercício físico na prevenção e tratamento da síndrome metabólica : uma abordagem integrada
Resumo: A síndrome metabólica é uma condição clínica complexa caracterizada por hipertensão, dislipidemia, resistência à insulina e obesidade, que aumenta o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. A prevalência dessa síndrome tem crescido globalmente, em grande parte devido a mudanças nos estilos de vida, como alimentação rica em ultraprocessados e baixos níveis de atividade física. Este estudo visa revisar a eficácia das intervenções nutricionais e de exercício físico na prevenção e tratamento da síndrome metabólica, destacando a importância de uma abordagem integrada. A revisão da literatura revelou que dietas ricas em fibras, vegetais, frutas, proteínas magras e gorduras saudáveis, bem como padrões alimentares como a dieta Mediterrânea e a dieta DASH, demonstram benefícios significativos na melhoria dos parâmetros metabólicos. O exercício físico, particularmente a combinação de atividades aeróbias e de resistência, tem mostrado efeitos positivos na redução da gordura abdominal e na melhora da sensibilidade à insulina. A integração de estratégias nutricionais e de exercício físico mostrou ser mais eficaz do que abordagens isoladas, evidenciando a necessidade de um tratamento multidisciplinar para otimizar a gestão da síndrome metabólica. Este estudo conclui que a combinação de dieta e exercício físico é a abordagem mais eficaz para a melhoria da saúde metabólica e qualidade de vida dos indivíduos afetados; Abstract: Metabolic syndrome is a complex clinical condition characterized by hypertension, dyslipidemia, insulin resistance and obesity, which increases the risk of cardiovascular disease and type 2 diabetes. The prevalence of this syndrome has increased globally, largely due to changes in lifestyle, such as a diet rich in ultraprocessed foods and low levels of physical activity. This study aims to verify the effectiveness of nutritional and physical exercise practices in the prevention and treatment of metabolic syndrome, highlighting the importance of an integrated approach. A review of the literature revealed that diets rich in fiber, vegetables, fruits, lean proteins and healthy fats, as well as eating patterns such as the Mediterranean diet and the DASH diet, demonstrate beneficial benefits in improving metabolic parameters. Physical exercise, particularly the combination of aerobic and resistance activities, has shown positive effects on reducing abdominal fat and improving insulin sensitivity. The integration of nutritional and physical exercise strategies proved to be more effective than isolated approaches, highlighting the need for multidisciplinary treatment to improve the management of metabolic syndrome. This study concludes that the combination of diet and exercise is the most effective approach for improving metabolic health and quality of life in affected individuals
Orientador: Profa. Dra. Renata Labronici Bertin; Artigo (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências da Saúde, Curso de Especialização em Medicina do Exercício Físico na Promoção da Saúde; Inclui referências
2024-01-01T00:00:00ZMecanismo de ação da oxigenoterapia hiperbárica na recuperação muscularhttps://hdl.handle.net/1884/982152025-08-29T13:54:41Z2024-01-01T00:00:00ZMecanismo de ação da oxigenoterapia hiperbárica na recuperação muscular
Resumo: As lesões musculoesqueléticas em atletas são comuns e de acordo com múltiplos tratamentos, a oxigenoterapia hiperbárica (OHB), tem efeitos terapêuticos benéficos, como efeitos anti-infecciosos que são complementares ou sinérgicos com antibióticos, diminuição do edema e da necrose isquêmica, diminuição da lesão, potencial cicatrização de tecidos moles, com estimulação a neoangiogênese. A Oxigenoterapia hiperbárica (OHB) é uma forma de tratamento médico através da colocação do corpo humano em uma câmara hiperbárica, em que fornece 100% de oxigênio respiratório, sob uma pressão maior do que a pressão atmosférica. Esta terapia é cada vez mais utilizada em uma ampla gama de áreas clínicas, tratando pacientes ambulatoriais e internados. A metodologia utilizada foi através de um processo de busca nas bases de dados selecionadas que identificou 35 artigos pelo PubMed, Bireme, Scielo, portal da Undersea and Hyperbaric Medical Society, Sociedade Brasileira de Medicina Hiperbárica. Os estudos apresentados para a revisão de literatura bibliográfica, fica evidenciado que através do tratamento hiperbárico, há evidências da efetividade da OHB, sobretudo na recuperação musculoesquelética de atletas; Abstract: Musculoskeletal injuries in athletes are common and according to multiple treatments, hyperbaric oxygen therapy (HBOT) has beneficial therapeutic effects, such as anti-infectious effects that are complementary or synergistic with antibiotics, decreased edema and ischemic necrosis, decreased injury, potential healing of soft tissues, with stimulation of neoangiogenesis. Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) is a form of medical treatment by placing the human body in a hyperbaric chamber, which provides 100% respiratory oxygen, under a pressure greater than atmospheric pressure. This therapy is increasingly used in a wide range of clinical areas, treating both outpatients and inpatients. The methodology used was through a search process in selected databases that identified 35 articles through PubMed, Bireme, Scielo, portal of the Undersea and Hyperbaric Medical Society, Brazilian Society of Hyperbaric Medicine. The studies presented for the literature review show that through hyperbaric treatment, there is evidence of the effectiveness of HBO, especially in the musculoskeletal recovery of athletes
Orientador: Prof. Dr. Anderson Zampier Ulbrich; Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências da Saúde, Curso de Especialização em Medicina do Exercício Físico na Promoção da Saúde; Inclui referências
2024-01-01T00:00:00ZO papel do exercício físico na prevenção e manejo de doenças crônicas em idosos : uma revisão de literaturahttps://hdl.handle.net/1884/982142025-08-29T13:41:56Z2024-01-01T00:00:00ZO papel do exercício físico na prevenção e manejo de doenças crônicas em idosos : uma revisão de literatura
Resumo: O envelhecimento populacional tem aumentado a prevalência de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, entre os idosos. Nesse contexto, o exercício físico surge como uma intervenção eficaz para promover a saúde e a qualidade de vida dessa população. Este estudo realizou uma revisão de literatura com o objetivo de investigar de que maneira a prática regular de atividades físicas contribui para a prevenção e o controle de doenças crônicas em idosos. Foram selecionados estudos dos últimos cinco anos que destacam os benefícios dos exercícios aeróbicos, de resistência, de equilíbrio e de flexibilidade. Os resultados indicam que o exercício físico melhora a função cardiovascular, reduz o declínio cognitivo, aumenta a mobilidade e diminui o risco de quedas, promovendo maior autonomia e longevidade entre os idosos. No entanto, barreiras como limitações físicas e falta de motivação ainda dificultam a adesão. Conclui-se que o exercício físico é uma intervenção acessível e segura, com impacto positivo na saúde e qualidade de vida da população idosa; Abstract: Population aging has increased the prevalence of chronic diseases such as diabetes, hypertension, and heart disease among the elderly. In this context, physical exercise emerges as an effective intervention to promote health and quality of life for this population. This study conducted a literature review to investigate how regular physical activity contributes to the prevention and management of chronic diseases in the elderly. Studies from the last five years were selected, highlighting the benefits of aerobic, resistance, balance, and flexibility exercises. The results indicate that physical exercise improves cardiovascular function, reduces cognitive decline, increases mobility, and decreases the risk of falls, promoting greater autonomy and longevity among the elderly. However, barriers such as physical limitations and lack of motivation still hinder adherence. It is concluded that physical exercise is an accessible and safe intervention with a positive impact on the health and quality of life of the elderly population
Orientador: Prof. Anderson Zampier Ulbrich; Artigo (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências da Saúde, Curso de Especialização em Medicina do Exercício Físico na Promoção da Saúde; Inclui referências
2024-01-01T00:00:00ZAnálise de desempenho de força em praticantes de Crossfit® de uma academia de Curitiba - PRhttps://hdl.handle.net/1884/982122025-08-29T12:55:43Z2024-01-01T00:00:00ZAnálise de desempenho de força em praticantes de Crossfit® de uma academia de Curitiba - PR
Resumo: CrossFit como marca registrada utiliza de métodos para melhoria do desempenho físico. Com base nisso, o presente estudo teve como intuito analisar o desempenho de força de um grupo de indivíduos praticantes de Crossfit de uma academia de Curitiba – PR. Foram avaliados 12 praticantes sendo 6 homens e 6 mulheres para análise do desempenho de força através de exercícios específicos de empurrada (Bench Press), agachamento (Back Squat) e puxada (Bent Over Row) para determinação da carga máxima (RM) e repetições de porcentagens da mesma (80%RM). Os resultados foram expressos de forma descritiva como percentual. Nos exercícios Bent Over Row (puxada) e Back Squat (agachamento) 83% dos homens aumentaram a carga e 66% deles tiveram aumento de carga no Bench Press (empurrada). Já para as mulheres, todas (100%) aumentaram a carga no exercício Bent Over Row (Puxada), 66% no Bench Press (empurrada) e metade (50%) no Back Squat (agachamento), sendo que apenas uma participante ainda reduziu a carga quando avaliada para este exercício. A quantidade de repetições em porcentagens da carga máxima (80%RM) pode contribuir para o entendimento de um programa de treinamento eficiente de acordo com as necessidades das características individuais dos praticantes, tipo de exercício e a forma de execução; Abstract: CrossFit, as a registered trademark, employs methods for improving physical performance. Based on this, the present study aimed to analyze the strength performance of a group of CrossFit practitioners from a gym in Curitiba, PR. Twelve practitioners were evaluated, consisting of 6 men and 6 women, to analyze strength performance through specific exercises: Bench Press (push), Back Squat (squat), and Bent Over Row (pull) to determine the maximum load (1RM) and repetitions at percentages of it (80%RM). The results were expressed descriptively as percentages. In the Bent Over Row (pull) and Back Squat (squat) exercises, 83% of the men increased the load, and 66% of them had increased load in the Bench Press (push). For the women, all (100%) increased the load in the Bent Over Row (pull) exercise, 66% in the Bench Press (push), and half (50%) in the Back Squat (squat), with only one participant reducing the load when evaluated for this exercise. The number of repetitions at percentages of the maximum load (80%RM) can contribute to understanding an efficient training program according to the individual characteristics of the practitioners, type of exercise, and method of execution
Orientador: Prof. Dr. Anderson Z. Ulbrich; Trabalho de Conclusão de Curso (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências da Saúde, Curso de Especialização em Medicina do Exercício Físico na Promoção da Saúde; Inclui referências
2024-01-01T00:00:00Z