dc.contributor.advisor | Sitta, Juliana Vincenzi de Vergílio | pt_BR |
dc.contributor.author | Nishimura, Alberto Mitsuo | pt_BR |
dc.contributor.other | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | pt_BR |
dc.date.accessioned | 2022-07-04T21:09:21Z | |
dc.date.available | 2022-07-04T21:09:21Z | |
dc.date.issued | 2019 | pt_BR |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/1884/76751 | |
dc.description | Orientadora: Juliana Vincenzi de Vergílio | pt_BR |
dc.description | Monografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia. | pt_BR |
dc.description.abstract | Resumo: O treinamento de força atualmente é uma das modalidades mais praticada, devido a sua grande abrangência. Contribuindo para melhora de força e hipertrofia muscular. Para a elaboração de um programa de treinamento, deve-se envolver controle de suas variáveis como volume e intensidade. O método com oclusão vascular, vem se destacando por gerar esultados similares ao treinamento tradicional. Na aplicação com cargas baixas é realizado restrição parcial de fluxo sanguíneo, promovendo acumulo metabólico, antecipação da fadiga e ativação de fibras do tipo II. O objetivo deste estudo é investigar o efeito do treinamento de força e hipertrofia com a oclusão vascular através de uma revisão de literatura. As bases de dados utilizados foram Pubmed, Scielo, Google Acadêmico e livros. Os estudos encontrados demonstram a eficiência do método para melhora de força e hipertrofia muscular, porém necessita de mais estudos sobre o tema, em aspectos fisiológicos e metodológicos do treinamento de força com oclusão vascular. | pt_BR |
dc.format.extent | 1 recurso online : PDF. | pt_BR |
dc.format.mimetype | application/pdf | pt_BR |
dc.language | Português | pt_BR |
dc.subject | Treinamento | pt_BR |
dc.subject | Hipertrofia | pt_BR |
dc.title | Efeito do treinamento de força e hipertrofia com a oclusão vascular : uma revisão de literatura | pt_BR |
dc.type | Monografia Especialização Digital | pt_BR |