dc.contributor.advisor | Alves, Ragami Chaves, 1982- | pt_BR |
dc.contributor.author | Silva, Daniel Sepreny Guimarães da | pt_BR |
dc.contributor.other | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | pt_BR |
dc.date.accessioned | 2021-05-26T19:48:20Z | |
dc.date.available | 2021-05-26T19:48:20Z | |
dc.date.issued | 2020 | pt_BR |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/1884/70954 | |
dc.description | Orientador : Ragami Alves Chaves | pt_BR |
dc.description | Monografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia. | pt_BR |
dc.description.abstract | Resumo: O processo de envelhecimento é caracterizado por um declínio natural na força e na perda de massa muscular. A perda da força parece ter aumentado muito nos últimos anos e suas causas ainda não são totalmente esclarecidas. Dentro deste panorama, o sedentarismo tem se mostrado um dos principais fatores para a perda de força em idosos. Por outro lado, a prática de exercícios físicos tem sido associada a diversos benefícios em idosos, tanto para promoção da saúde quanto para tratamento e prevenção de patologias como osteoporose e sarcopenia. As diretrizes do Colégio Americano de Medicina Esportiva sugerem cargas acima de 60% de 1RM para produzir aumentos na força e na massa muscular. Em contrapartida, pela perda de funcionalidade diversas práticas acabam sendo dificultadas para idosos praticarem.
Estudos utilizando o método de restrição do fluxo sanguíneo com cargas entre 20% e 50% tem mostrado aumentos na força, o que pode ser interessante para idosos com lesões articulares e baixa capacidade funcional. O objetivo desta revisão de literatura foi investigar os efeitos do treinamento com restrição do fluxo sanguíneo em idosos para o aumento de força. | pt_BR |
dc.format.extent | 1 arquivo ( 23 p.). | pt_BR |
dc.format.mimetype | application/pdf | pt_BR |
dc.language | Português | pt_BR |
dc.subject | Idosos | pt_BR |
dc.subject | Treinamento de força | pt_BR |
dc.subject | Fluxo sanguineo | pt_BR |
dc.title | Efeitos do exercício com restrição do fluxo sanguiíneo na força de idosos | pt_BR |
dc.type | Monografia Especialização Digital | pt_BR |