Show simple item record

dc.contributor.advisorAlves, Ragami Chaves, 1982-pt_BR
dc.contributor.authorSilva, Daniel Sepreny Guimarães dapt_BR
dc.contributor.otherUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofiapt_BR
dc.date.accessioned2021-05-26T19:48:20Z
dc.date.available2021-05-26T19:48:20Z
dc.date.issued2020pt_BR
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1884/70954
dc.descriptionOrientador : Ragami Alves Chavespt_BR
dc.descriptionMonografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.pt_BR
dc.description.abstractResumo: O processo de envelhecimento é caracterizado por um declínio natural na força e na perda de massa muscular. A perda da força parece ter aumentado muito nos últimos anos e suas causas ainda não são totalmente esclarecidas. Dentro deste panorama, o sedentarismo tem se mostrado um dos principais fatores para a perda de força em idosos. Por outro lado, a prática de exercícios físicos tem sido associada a diversos benefícios em idosos, tanto para promoção da saúde quanto para tratamento e prevenção de patologias como osteoporose e sarcopenia. As diretrizes do Colégio Americano de Medicina Esportiva sugerem cargas acima de 60% de 1RM para produzir aumentos na força e na massa muscular. Em contrapartida, pela perda de funcionalidade diversas práticas acabam sendo dificultadas para idosos praticarem. Estudos utilizando o método de restrição do fluxo sanguíneo com cargas entre 20% e 50% tem mostrado aumentos na força, o que pode ser interessante para idosos com lesões articulares e baixa capacidade funcional. O objetivo desta revisão de literatura foi investigar os efeitos do treinamento com restrição do fluxo sanguíneo em idosos para o aumento de força.pt_BR
dc.format.extent1 arquivo ( 23 p.).pt_BR
dc.format.mimetypeapplication/pdfpt_BR
dc.languagePortuguêspt_BR
dc.subjectIdosospt_BR
dc.subjectTreinamento de forçapt_BR
dc.subjectFluxo sanguineopt_BR
dc.titleEfeitos do exercício com restrição do fluxo sanguiíneo na força de idosospt_BR
dc.typeMonografia Especialização Digitalpt_BR


Files in this item

Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record