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dc.contributor.advisorPereira, Julimar Luiz, 1971-pt_BR
dc.contributor.authorSilveira, Marlon Diogo dapt_BR
dc.contributor.otherUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Preparação Física nos Esportespt_BR
dc.date.accessioned2020-08-06T21:07:45Z
dc.date.available2020-08-06T21:07:45Z
dc.date.issued2019pt_BR
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1884/67975
dc.descriptionOrientador : Julimar Luiz Pereirapt_BR
dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Preparação Física nos Esportes.pt_BR
dc.description.abstractResumo : A Periodização é um método organizacional que visa adaptar e desenvolver o atleta para um fim específico. Através das alterações de treinos e variações de intensidade e volume o atleta poderá se desenvolver de forma mais, ou menos efetiva. O objetivo deste artigo de revisão é promover o benefício da Periodização Ondulatória para o treinamento em relação à Periodização Linear ou Periodização Clássica de Treinamento, ou ainda o treinamento não periodizado, expondo seus pontos positivos quando comparado ao segundo e terceiro método. Logo concluiremos que a Periodização Ondulatória, devido a sua alternância de volume e intensidade, proporcionando mudanças de estímulos mais frequentes dentro de uma periodização de treinamento, apresenta um resultado mais satisfatório em relação as demais periodizações. Perceberemos também que a periodização Linear apresenta uma maior possibilidade de "platô" de treinamento, devido a diminuição de alternância de estímulos.pt_BR
dc.format.extent1 arquivo ( 12 p.).pt_BR
dc.format.mimetypeapplication/pdfpt_BR
dc.languagePortuguêspt_BR
dc.subjectHipertrofiapt_BR
dc.subjectTreinamentopt_BR
dc.titlePeriodização ondulatória, linear e a não periodização para o treinamento de força : uma revisão bibliográficapt_BR
dc.typeMonografia Especialização Digitalpt_BR


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