O efeito do alongamento estático agudo na força máxima de membros superiores de homens adultos

Abstract

Resumo: O objetivo foi determinar os efeitos agudos do alongamento estático (AL) sobre a força máxima de membros superiores de homens adultos. A amostra foi constituída por 10 homens treinados (27,2±4,8 anos; 174,6±8,5; 84,85±6,9 kg) que foram submetidos aleatoriamente à condição controle (SA) e experimental (3 séries de AL-30s); (3 séries de AL-45s) e (3 séries de AL-60s passivos para o peitoral). Os testes de repetições máximas foram feitos no supino reto com barra livre. A ANOVA com medidas repetidas, seguido de teste de post-hoc de tukey não indicou diferenças significativas (p=0,981) após AL. Concluiu-se que os protocolos de alongamento não demonstraram interferir nos níveis de força máxima.