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    O efeito do alongamento estático agudo na força máxima de membros superiores de homens adultos

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    LEANDRO DE FREITAS.pdf (462.9Kb)
    Date
    2019
    Author
    Freitas, Leandro de
    Metadata
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    Subject
    Exercícios de alongamento
    Força muscular
    Desempenho
    xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-type
    Monografia Especialização Digital
    Abstract
    Resumo: O objetivo foi determinar os efeitos agudos do alongamento estático (AL) sobre a força máxima de membros superiores de homens adultos. A amostra foi constituída por 10 homens treinados (27,2±4,8 anos; 174,6±8,5; 84,85±6,9 kg) que foram submetidos aleatoriamente à condição controle (SA) e experimental (3 séries de AL-30s); (3 séries de AL-45s) e (3 séries de AL-60s passivos para o peitoral). Os testes de repetições máximas foram feitos no supino reto com barra livre. A ANOVA com medidas repetidas, seguido de teste de post-hoc de tukey não indicou diferenças significativas (p=0,981) após AL. Concluiu-se que os protocolos de alongamento não demonstraram interferir nos níveis de força máxima.
    URI
    https://hdl.handle.net/1884/62760
    Collections
    • Treinamento de força e hipertrofia [101]

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