Navegação Treinamento de força e hipertrofia por título
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O efeito agudo de uma sessão de exercícios resistidos em indivíduos adultos do sexo masculino de 35 a 45 anos em relação ao nível pressórico
(2017)Resumo: Esta pesquisa teve por objetivo verificar se por intermédio de uma sessão de exercícios resistidos é possível se obter um efeito hipotensor arterial. A amostra foi constituída por 15 indivíduos saudáveis do sexo ... -
O efeito agudo do treinamento com pesos em intensidade autosselecionada sobre as respostas afetivas em adolescentes obesos
(2014)Resumo : OBJETIVO: O objetivo do presente estudo foi comparar as respostas afetivas no treinamento com pesos em intensidade autosselecionada em adolescentes obesos. AMOSTRA: Como criterios de inclusao as adolescentes ... -
Efeito da musculação no desenvolvimento da potência muscular : uma revisão de literatura
(2020)Resumo : Sabe-se que a maior parte dos praticantes de musculação, realizam seus treinos com o objetivo principal de aumentar sua massa magra, reduzir seu percentual de gordura e melhorar a qualidade de vida, e uma vez que ... -
Efeito da suplementação aguda com cafeína em homens praticantes de crossfit® durante séries de repetições máximas nos exercícios agachamento livre e supino reto
(2017)Resumo : A cafeína é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo, e têm sido amplamente estudada no meio espotivo. Os efeitos da suplementação com cafeína sobre o exerício de curta duração e alta intensidade ... -
Efeito da suplementação de beta-alanina na composição corporal de indivíduos treinados
(2019)Resumo: A beta-alanina (BA) é um aminoácido não proteogênico produzido pelo fígado. Alguns estudos indicaram um efeito positivo da suplementação de BA na composição corporal dos indivíduos, sendo o aumento da massa magra ... -
O efeito do alongamento estático agudo na força máxima de membros superiores de homens adultos
(2019)Resumo: O objetivo foi determinar os efeitos agudos do alongamento estático (AL) sobre a força máxima de membros superiores de homens adultos. A amostra foi constituída por 10 homens treinados (27,2±4,8 anos; 174,6±8,5; ... -
Efeito do exercício resistido sobre a flexibilidade de idosos
(2014)Resumo : O envelhecimento é um processo inerente a todos os seres vivos que através dos anos é caracterizado pela diminuição de força e massa muscular, acarretando declínio da capacidade funcional que está associado à ... -
Efeito do método Múltiplas Séries e Método Tri-set sobre a força muscular e parâmetros antropométricos em mulheres treinadas
(2014)Resumo : O objetivo do estudo foi comparar os efeitos do metodo multiplas series (MS) e do metodo tri-set (TS), sobre o ganho de forca maxima (1 RM), submaxima e parametros antropometricos durante 8 semanas em mulheres ... -
Efeito do treinamento de força e hipertrofia com a oclusão vascular : uma revisão de literatura
(2019)Resumo: O treinamento de força atualmente é uma das modalidades mais praticada, devido a sua grande abrangência. Contribuindo para melhora de força e hipertrofia muscular. Para a elaboração de um programa de treinamento, ... -
O efeito do treinamento de força sobre a ansiedade : revisão narrativa
(2020)Resumo : O transtorno de ansiedade (TA) é uma condição universal de saúde mental que é a sexta principal causa de inatividade no mundo. Embora existam várias intervenções de tratamento, há um interesse sobre os efeitos do ... -
Efeitos da suplementação aguda com cafeína em mulheres treinadas
(2017)Resumo: A eficácia da cafeína em exercícios de longa duração já é evidenciada na literatura por vários autores, porém ainda é incerta a ação ergogênica em atividades de alta intensidade e curta duração, e em exercícios de ... -
Efeitos da suplementação de cafeína no desempenho durante o treinamento de força : uma revisão da literatura
(2017)Resumo : A suplementação de cafeína tem seus efeitos no desempenho bem estabelecidos no exercício de endurance. A proposta deste trabalho, foi investigar e analisar o estado da arte dos efeitos da suplementação de cafeína ... -
Efeitos de cinco sessões de exercícios físicos sobre a capacidade funcional e força de idosos hospitalizados
(2023)Resumo: O aumento no número e proporção de idosos gera um alerta no cenário de saúde coletiva, visto que essa população apresenta progressivamente uma série de alterações, como redução de massa muscular, funcionalidade e ... -
Efeitos do exercício com restrição do fluxo sanguiíneo na força de idosos
(2020)Resumo: O processo de envelhecimento é caracterizado por um declínio natural na força e na perda de massa muscular. A perda da força parece ter aumentado muito nos últimos anos e suas causas ainda não são totalmente ... -
Os efeitos do exercício resistido na composição corporal em mulheres com sobrepeso
(2017)Resumo : A busca pela pratica da atividade física, tem se relacionado com a melhora nos componentes de saúde, como aptidão cardiorrespiratória, força, entre outros fatores como os componentes da composição corporal. O ... -
Efeitos do treinamento concorrente na força, hipertrofia, potência e resistência aeróbia : uma revisão sistemática
(2016)Resumo : O objetivo deste estudo foi o de analisar os efeitos do treinamento concorrente na força, hipertrofia, potência e resistência aeróbia. A metodologia utilizada foi revisão sistemática. As bases de dados pesquisadas ... -
Efeitos do treinamento de flexibilidade no trofismo muscular : uma revisão sistemática da literatura
(2019)Resumo: Objetivos: Revisar na literatura o que se tem sobre os efeitos do treinamento de flexibilidade no trofismo muscular. Métodos: A busca realizada nas bases de dados eletronicas da Bireme, PubMed, Scielo e Registro ... -
Efeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre a força muscular e ajustes hipertróficos em adultos saudáveis : uma revisão sistemática
(2019)Resumo: O treinamento de força com ações musculares concêntrica e excêntrica vem sido objeto de estudo com o objetivo de avaliar os ajustes na força e hipertrofia muscular. O objetivo desta revisão foi verificar os efeitos ... -
Efeitos do treinamento de força e equilíbrio em idosos : uma revisão sistemática
(2023)Resumo: O objetivo dessa revisão sistemática foi verificar os efeitos do treinamento de força e equilíbrio de idosos saudáveis na força muscular, desempenho físico e equilíbrio. Na tentativa de fornecer clareza sobre o ... -
Efeitos do treinamento de força em adolescentes : uma revisão narrativa
(2017)Resumo : O treinamento de força para adolescentes por muito tempo foi considerado como inapropriado ou até mesmo proibido. Acreditava-se que essa atividade apresentava alto risco de lesões e interrompia prematuramente o ...