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Efeito da suplementação de beta-alanina na composição corporal de indivíduos treinados
(2019)
Resumo: A beta-alanina (BA) é um aminoácido não proteogênico produzido pelo fígado. Alguns estudos indicaram um efeito positivo da suplementação de BA na composição corporal dos indivíduos, sendo o aumento da massa magra ...
Suplementação de BCAA e hipertrofia
(2020)
Resumo : Em humanos saudáveis, nove aminoácidos são considerados essenciais, uma vez que não podem ser sintetizados endogenamente e, portanto, devem ser ingeridos por meio da dieta. Dentre os aminoácidos essenciais, se ...
Individualidade biológica feminina - a fisiologia do exercício aplicada à hipertrofia da mulher no treinamento de força : revisão da literatura
(2021)
Resumo: O presente estudo tem por objetivo, apresentar às individualidades biológicas, em relação à fisiologia, que as mulheres possuem. Com o conhecimento disso, aplicar de forma especifica o treinamento de força priorizando ...
Oclusão vascular e treinamento de força : revisão na literatura
(2017)
Resumo : Objetivo: realizar uma revisão sistemática sobre estudos que abordam a oclusão vascular e o treinamento de força, abordando suas evidências e pontos de vista sobre o método aplicado por ser um método de ...
As metodologias e outras variáveis que influenciam no treinamento de força : uma revisão de literatura
(2017)
Resumo : Juntamente com a popularização da atividade física em vários ambientes e principalmente nas academias de musculação, a busca do treinamento de força também vem sendo procurado cada vez mais. Há ...
Comparação dos ganhos de hipertrofia e força após aplicação dos métodos de pré exaustão e repetições forçadas
(2019)
Resumo: Diversos métodos de treinamento são utilizados nas academias todos os dias,
métodos esses que foram criados de forma empírica por atletas e ex atletas, muitas vezes sem nenhuma fundamentação teórica por trás deles. ...
A influência do estresse na privação do sono nos marcadores hipertróficos
(2020)
Resumo : A musculação mostra-se entre as melhores práticas para o processo de hipertrofia muscular, entre todos os grupos populacionais. Porém para alcançar melhores resultados, alguns cuidados devem ser tomados, dentre ...
Periodização ondulatória, linear e a não periodização para o treinamento de força : uma revisão bibliográfica
(2019)
Resumo : A Periodização é um método organizacional que visa adaptar e desenvolver o atleta para um fim específico. Através das alterações de treinos e variações de intensidade e volume o atleta poderá se desenvolver de ...
Vias de sinalização celular envolvidas no treinamento de forca : uma revisão sistemática
(2017)
Resumo : O processo de reconstrução de um músculo degradado depende de uma grande quantidade de reações químicas dinâmicas e responsívas a sinais extracelulares impostas pela atividade física, atividades ...