dc.contributor.advisor | Alves, Ragami Chaves | pt_BR |
dc.contributor.author | Farinha, Vinícius Montaguti | pt_BR |
dc.contributor.other | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | pt_BR |
dc.date.accessioned | 2018-02-20T14:33:08Z | |
dc.date.available | 2018-02-20T14:33:08Z | |
dc.date.issued | 2014 | pt_BR |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/1884/46558 | |
dc.description | Orientador : Prof. MS Ragami Chaves Alves. | pt_BR |
dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | pt_BR |
dc.description | Inclui referências | pt_BR |
dc.description.abstract | Resumo : O exercício de agachamento vem ganhando popularidade entre as diversas
manifestações do treinamento físico, e pelo fato de ser amplamente utilizado em
diferentes áreas e com diferentes objetivos, existem diferentes formas de execução
e diferentes técnicas, havendo muitas vezes variações. Os efeitos causados por
estas variações no sistema muscular e na estrutura óssea e articular ainda são
pouco estabelecidos e elucidados. Neste estudo o objetivo foi o de realizar uma
revisão de literatura sobre os diferentes tipos de execução e variações do exercício
agachamento e os seus diferentes efeitos causados nas variáveis musculares
(musculatura envolvida) e articulares (força de cisalhamento, forças compressivas
tibiofemorais e patelofemorais). Para isso foram utilizados busca de artigos
científicos nas bases de dados PubMed, HIGWIRE, SciELO e LILACS com as
palavras chaves "agachamento", "biomecânica", "eletromiografia", "cinética" e
"cinemática". Através desta revisão verificou-se que, em geral, a atividade muscular
aumenta à medida que os joelhos são flexionados no agachamento e diminui
quando são estendidos. Ainda, o aumento da largura dos membros inferiores e
aumento de rotação do quadril aumenta a ativação dos adutores e do glúteo
máximo. Baixas a moderadas forças de cisalhamento posteriores são geradas ao
longo do agachamento, contidas, principalmente pelo PCL (ligamento cruzado
posterior). Além disso, existem baixas forças de cisalhamento anterior entre 0 e 60°
de flexão do joelho, contidas principalmente pelo ACL (ligamento cruzado anterior).
Verificou-se que as forças de compressão patelofemorais, tibiofemorais e de
cisalhamento sempre aumentam quanto mais os joelhos são flexionados e diminuem
com os joelhos estendidos. | pt_BR |
dc.format.extent | 33 p. | pt_BR |
dc.format.mimetype | application/pdf | pt_BR |
dc.title | Variações do exercício agachamento e seus efeitos nas variáveis musculares a articulares : uma revisão | pt_BR |
dc.type | Monografia Especialização Digital | pt_BR |